Mon approche est une manière d’être et d’accompagner, nourrie par des années d’exploration, de formation, et surtout, par la conviction profonde que chaque personne porte en elle les ressources pour se transformer.
Voici les piliers qui guident mon travail.
Vous n’êtes pas que votre mental. Vous n’êtes pas que vos émotions. Vous êtes un être complexe et multidimensionnel — un corps qui ressent, un cœur qui vibre, un esprit qui pense, une histoire qui vous a construit·e, un contexte qui vous influence. Je travaille avec toutes ces dimensions à la fois :
Ce que vous ressentez, ce qui vous déborde, ce qui demande à être accueilli.
Vos tensions, vos sensations, votre respiration, votre ancrage.
Cette part de vous qui vous protège, même quand ses stratégies sont devenus inadaptées, et qui sait déjà ce dont vous avez besoin.
Vos pensées, vos valeurs, vos croyances, vos schémas répétitifs.
Ce que vous avez reçu de votre famille, de votre culture, de votre histoire et de votre éducation.
Votre contexte actuel, vos relations, votre environnement.
1. Du mental…
Nous commençons souvent par là : vos pensées, vos analyses, ce que vous comprenez de votre situation. C’est important, c’est votre porte d’entrée. Mais ce n’est pas suffisant.
2. …aux ressentis
Ensuite, nous descendons. Nous quittons le mental pour aller vers le corps, les émotions, l’imaginaire, l’intuition. C’est là, dans cet espace plus profond, que les prises de conscience les plus justes émergent. C’est là que vous pouvez rencontrer ce qui se joue vraiment.
3. …à l’action concrète
Et puis, nous revenons dans la vie. Parce qu’une séance, aussi belle soit-elle, ne suffit pas. Il faut ancrer ce qui a bougé. Chaque séance se termine par un micro-pas — une petite action simple, juste, que vous pouvez poser dans votre quotidien. Pas pour tout changer d’un coup. Juste pour continuer le mouvement.
Je ne crois pas aux recettes miracles. Je ne crois pas qu’une méthode puisse convenir à tout le monde. Ce qui fonctionne pour une personne ne fonctionnera pas forcément pour une autre.
Mon travail, c’est de m’adapter à vous : à ce que vous vivez, à votre rythme, à vos besoins du moment, à votre manière d’apprendre et de vous transformer.
Certaines personnes ont besoin de parler beaucoup. D’autres ont besoin de silence. Certaines avancent vite, d’autres lentement. Certaines aiment l’hypnose profonde, d’autres préfèrent rester plus conscientes. Tout est juste. Et nous trouvons ensemble ce qui fonctionne pour vous.
Pour que quelque chose puisse se déposer, se dénouer, se transformer, il faut un espace sûr.
Un espace où vous n’avez pas à performer, à être « bien », à plaire, à vous justifier. Un espace où toutes vos parts ont le droit d’exister — même celles que vous jugez « négatives ». Un espace où vous pouvez enfin poser les armes de la lutte intérieure.
Nous avançons avec ce qui est — pas avec ce que vous « devriez » être, pas avec un idéal inatteignable, mais avec la réalité de ce que vous vivez aujourd’hui.
Accepter ce qui est, ce n’est pas se résigner. C’est reconnaître la réalité telle qu’elle est pour pouvoir, ensuite, la transformer. C’est arrêter de lutter contre soi pour commencer à travailler avec soi.
Ensemble, nous allons cheminer pour que vous puissiez retrouver le pouvoir d’agir sur votre vie.
Pas pour devenir quelqu’un d’autre.
Pas pour atteindre un idéal de perfection.
Pas pour cocher toutes les cases du « bien-être ».
Mais pour vous incarner — c’est-à-dire habiter pleinement qui vous êtes, avec vos forces, vos fragilités, vos contradictions, votre unicité.
Je vous aide à retrouver votre boussole intérieure, à écouter vos besoins profonds, à oser poser des actes justes pour vous.
Chaque séance se termine par un petit pas concret dans votre quotidien : un geste simple à poser dans une situation précise, une intention à garder en tête et à cultiver, un exercice d’auto-hypnose à pratiquer, une nouvelle manière d’observer ce qui se passe en vous …
Une petite action, faisable, qui prolonge le travail fait ensemble et qui vous permet d’ancrer la transformation dans le réel.
Parce que c’est dans la vie, dans les petits gestes du quotidien, que tout se joue.
UN MOUVEMENT VERS SOI JUSTE ET RÉALISTE
Pour être claire, voici ce que vous ne trouverez pas ici : des promesses magiques, des injonctions à la performance (« Soyez la meilleure version de vous-même »), des injonctions au bien-être à tout prix (fichons nous la paix !), des recettes toutes faites, du jugement ou de la pression : vous avancez à votre rythme et selon vos besoins profonds.
L’expérience m’a prouvée que nous portons tous en nous les ressources pour nous transformer. Que le chemin vers soi n’est pas une toujours ligne droite, mais un mouvement fait d’avancées, de reculs, de pauses.
Qu’il n’y a pas de « bonne » ou « mauvaise » manière d’avancer, juste une manière qui est la vôtre.
Que la sécurité intérieure se construit pas à pas, dans la douceur et le respect de ce qui est. Et que retrouver sa liberté d’être, c’est peut-être le geste le plus courageux — et le plus précieux — que l’on puisse poser.
Nous définirons le rythme de votre accompagnement ensemble, selon vos besoins et ce que vous traversez.
Cette première séance est un temps de rencontre. Nous prenons le temps de faire connaissance, d’explorer ce qui vous amène et de poser les bases de votre accompagnement. Vous découvrez également l’état d’hypnose à travers quelques exercices, pour repartir avec une première piste concrète à explorer.
Les séances suivantes sont un espace d’intégration. Nous revenons sur ce qui a bougé depuis la dernière rencontre, puis poursuivons le travail en hypnose pour apaiser, rééquilibrer et renforcer vos nouveaux repères intérieurs. À chaque fois, une petite action juste vient prolonger le mouvement dans votre quotidien.
THÉRAPIE HOLISTIQUE ET INTÉGRATIVE
Marie fleurie - Coach mindset
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Alice Wonder - Thérapeute
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FAQ
Cela dépend de votre situation, de ce que vous traversez, de votre rythme. Certaines personnes ressentent un vrai changement en quelques séances, d’autres ont besoin de plus de temps. Nous faisons le point régulièrement ensemble, et vous restez toujours libre de votre engagement.
Oui, tout à fait. L’hypnose peut être un complément précieux à un suivi psychologique ou psychiatrique. Je peux échanger avec votre thérapeute si vous le souhaitez, pour que l’accompagnement soit cohérent.
Non. L’hypnose n’est pas du sommeil, ni de la manipulation. Vous restez conscient·e, vous entendez tout, vous pouvez parler, bouger, sortir de l’état hypnotique quand vous le souhaitez. C’est simplement un état de conscience modifiée, naturel, que vous vivez déjà plusieurs fois par jour.
Non. L’hypnose n’est pas du sommeil, ni de la manipulation. Vous restez conscient·e, vous entendez tout, vous pouvez parler, bouger, sortir de l’état hypnotique quand vous le souhaitez. C’est simplement un état de conscience modifiée, naturel, que vous vivez déjà plusieurs fois par jour.
Il n’y a pas de « mauvais·e client·e » en hypnose. Si l’hypnose classique ne résonne pas avec vous, nous adaptons : nous travaillons davantage avec la parole, la respiration, le corps. L’important, c’est de trouver ce qui fonctionne pour vous.
Des questions?