J’ai tout compris mais rien ne change : pourquoi ?

Tu as lu tous les livres. Tu connais tes blessures par cœur. Tu sais que tu as un schéma d’abandon, un besoin de contrôle, une tendance au perfectionnisme. Tu pourrais faire une conférence TEDx sur tes propres blocages. Et pourtant, ce matin au réveil tu retrouves le même nœud, la même sensation.

Le piège du « j’ai compris »​

Il y a une croyance très répandue : si tu comprends le problème, tu peux le résoudre. C’est logique. C’est rassurant. Et c’est largement insuffisant.

Comprendre, c’est la tête. C’est le mental qui analyse, qui catégorise, qui met des mots. Et le mental est brillant pour ça.

Mais le problème, c’est que tes schémas ne vivent pas dans ta tête. Ils vivent dans ton corps, et même dans ton coeur (tes émotions). Dans cette boule au ventre quand tu dois dire non. Dans cette mâchoire serrée à 3h du matin. Dans cette envie de fuir quand quelqu’un s’approche trop.

Le perfectionnisme existentiel​

Il existe un piège encore plus subtil que j’appelle le perfectionnisme existentiel. C’est quand la quête de compréhension de soi devient elle-même une forme de contrôle.

Tu accumules les livres, les concepts, les formations. Tu connais tes schémas, tes blessures d’enfance, tes types d’attachement. Tu sais tout nommer, tout expliquer. Tu as même l’impression de mieux comprendre les autres.

Mais en réalité, cette accumulation de savoir est une façade. Derrière, il y a souvent la croyance que tu dois devenir la « meilleure version de toi-même » pour mériter d’être aimé·e. Alors tu travailles ton image, ton discours, tes pensées. Tu prépares chaque conversation à l’avance. Tu contrôles ce que tu montres au monde. Pas parce que tu es manipulateur·rice, mais parce que tu as peur qu’on découvre qui il y a vraiment derrière la façade.

Pourtant, parfois, tu fais preuve d’une transparence absolue. Tu sais dire aux autres « je suis comme ceci », « je suis comme cela », « mon problème c’est que … ». Mais en réalité, tu te forges une identité qui n’est pas forcément réelle. Tu te mets toi même dans des cases. Au moins, on te laisse tranquille, on ne va pas chercher plus loin.

Tout ça, ce n’est pas que de la stratégie. C’est de la survie.

Et plus tu comprends, plus tu t’en demandes. Au lieu de te respecter, ton ressort est toujours de même : tu cherches à être extra-ordinaire, différent.e, unique. Parce qu’au fond, tu as l’impression qu’être moins que ça ne suffira jamais.

Ce que les neurosciences nous disent

Ton système nerveux fonctionne comme un système d’alarme. Quand il a appris qu’une situation était dangereuse (même si c’est passé inaperçu), il a enregistré cette information dans le corps et les émotions se sont crystalisées.

C’est pour ça que tu peux savoir intellectuellement que « tout va bien » et sentir intérieurement que ça ne va pas si bien que ça. C’est pour ça que tu peux connaître tous tes schémas et les rejouer en boucle quand même.

La compréhension intellectuelle ne réinitialise pas le système nerveux. Elle parle au mauvais interlocuteur.

Ce qui transforme vraiment

Ce qui change les choses, c’est quand le corps reçoit une information nouvelle. C’est passer du concept à l’expérience. Et ça se joue à un niveau bien plus profond qu’au niveau de la pensée ou du mental.

C’est exactement ce que fait l’hypnose : elle court-circuite le mental pour s’adresser directement à la partie de toi qui gère les automatismes : ton inconscient. Celui qui connaît à la fois tes blessures et tes ressources. Celui qui sait ce dont TOI tu as vraiment besoin.

L’hypnose ne t’explique pas que tu es en sécurité. Elle te le fait ressentir. C’est la différence entre lire un livre sur la natation et plonger dans l’eau.

Et toi ?

Si tu te reconnais dans cette impasse du « je sais mais je n’y arrive pas », sache que ce n’est pas un manque de volonté. Ce n’est pas que tu ne fais pas assez d’efforts. C’est juste que tu n’as pas encore parlé au bon interlocuteur.

Ton corps et ton coeur attendent que tu viennes les voir et que tu leur fasses de la place.

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