Déroulement des séances d'hypnose

Un espace pour vous à Montpellier ou en visioconférence

Comment se déroule un accompagnement ?

Commencer un accompagnement en hypnose, c’est s’offrir un espace pour écouter ce qui, en vous, appelle au changement. Mon rôle est de créer un cadre sécurisant où chaque séance est une collaboration active.

✧ La première séance : Faire connaissance (1h30 à 2h00)
Nous nous rencontrons. Vous me parlez de ce qui vous amène, avec vos mots, à votre rythme. Nous définissons ensemble ce que vous voulez voir bouger. Et vous découvrez l’hypnose à travers vos premières expériences.

✧ Les séances de suivi : Approfondir et libérer (1h00 à 1h15)
Chaque séance est un pas de plus. Nous travaillons sur un objectif à la fois, en profondeur. Pas de protocole rigide : on suit ce qui émerge, ce qui est prêt à bouger. Le rythme s’adapte à vous (en général toutes les 2 à 3 semaines).

Découvrez mon accompagnement pour comprendre sur quoi on peut travailler ensemble.

Une approche centrée sur votre sécurité intérieure

Le changement durable ne naît pas de la volonté. Il naît de ce qui se passe quand vous n’êtes plus en train de lutter contre vous-même.

Sous l’anxiété, le surmenage ou les pensées en boucle, il y a souvent un système qui a appris à se protéger en restant en alerte constante. Mon rôle n’est pas de forcer un changement mais plutôt de créer les conditions pour qu’il devienne possible.

Travailler ensemble, c’est aller sous le bruit du mental pour s’adresser directement à ce qui maintient les schémas en place. C’est là que se trouvent aussi les ressources qui ne demandent qu’à être réactivées.

Envie d’en savoir plus sur mon parcours et pourquoi j’ai choisi cette approche ? Découvrez mon histoire ici.

Les séances d'hypnose en présentiel à Montpellier

Je vous accueille dans mon cabinet au sein du quartier paisible de la Cité Mion, entre la Gare Saint-Roch et le quartier Nouveau Saint-Roch.

✧ Accès facilité par les lignes de Tram 2 et 4 (Arrêt Nouveau Saint-Roch).
✧ Une place de stationnement gratuit est également disponible pour une arrivée sans stress.

Le cabinet est facilement accessible depuis de nombreuses communes de l’Hérault : Castelnau-le-Lez, Pérols, Lattes, St-Jean-de-Védas, Juvignac, Mauguio, Carnon, La Grande-Motte, Palavas-les-Flots, Agde, Sète, Mèze…

Tarif : 70 € / séance. (Payable sur place : espèces, chèques, virement bancaire.)

Les séances d'hypnose en visio

Pour celles et ceux qui préfèrent le confort de leur propre environnement, la visio est une alternative très efficace. Quelques recommandations pour que vos séances se déroulent dans les meilleures conditions :

🛋️ Choisissez un espace où vous pouvez vous installer tranquillement, sans être dérangé(e) ni entendu(e).

🔌 Une bonne connexion internet et une batterie suffisamment chargée. Privilégiez l’ordinateur pour que je puisse voir vos réactions et ajuster la séance.

🎧 Un casque ou des écouteurs (optionnel mais recommandé) pour améliorer l’immersion et la qualité du son.

🕰️ Connectez-vous quelques minutes avant pour vérifier son, image et installation.

Tarif : 70 € / séance. (Payable avant la séance par virement bancaire ou Wero.)

Les mots de celles et ceux qui ont cheminé avec moi ...

« Grâce à une écoute subtile et une guidance très ajustée, Lucile vous emmène avec douceur vers cet état de conscience modifié où la transformation et la guérison s’opèrent. Au-delà de sa maîtrise de l’hypnothérapie, elle a ce plus qu’ont les personnes qui ont un niveau de conscience élevé, une perception fine et intuitive, une ouverture du cœur, …et qui en font de grands thérapeutes au service de l’humain et son bien être. Je recommande vivement Lucile pour vous accompagner dans la problématique quelle qu’elle soit ou dans la connaissance de Soi. »

CARMEN

« J'ai bénéficié d'un accompagnement d'hypnose de plusieurs séances particulièrement attentif, bienveillant et efficace avec Lucile Poch. Sa douceur et sa voix m'ont permis de me mettre en sécurité pour aller sonder mon inconscient et transformer mon quotidien. Elle offre un espace de soutien précieux, je recommanderais cette professionnelle à tous mes amis ayant envie de se tourner vers l'hypnose.»

CORALIE

Quelques réponses à tes questions

Combien de séances sont nécessaires ?

Chaque accompagnement est unique. Tout dépend de ce que vous traversez et de votre rythme. Certaines personnes ressentent un vrai changement en une ou quelques séances, d’autres ont besoin de plus de temps. Nous faisons le point régulièrement ensemble et vous restez toujours libre de votre engagement.

Je suis déjà suivi·e par un·e psychologue / psychiatre. Est-ce compatible ?

Oui, tout à fait. L’hypnose peut être un complément précieux à un suivi psychologique ou psychiatrique. Je peux échanger avec votre thérapeute si vous le souhaitez, pour que l’accompagnement soit cohérent.

Est-ce qu'on "perd le contrôle" en hypnose ?

C’est la peur numéro un ; et c’est tout l’inverse. En hypnose, vous ne perdez pas le contrôle. Vous restez lucide, vous entendez tout, et vous pouvez même arrêter à tout moment. Personne ne peut vous faire dire ou faire quelque chose contre votre volonté. C’est un mythe (auquel certain.e.s aiment bien croire encore).

En réalité, c’est même le contraire : l’hypnose vous redonne la main sur vos réactions automatiques, sur vos émotions, sur vos schémas. Vous êtes le héros ou l’héroïne de votre propre histoire ; moi, je suis juste là pour vous guider dans l’exploration.

Et si je ne suis pas "réceptif·ve" à l'hypnose ?

L’hypnose est un état naturel que vous expérimentez déjà au quotidien : absorbé(e) dans un film, perdu(e) dans vos pensées, juste avant de vous endormir. Tout le monde y est réceptif. En revanche, nous ne sommes pas tous sensibles aux mêmes méthodes et c’est mon rôle d’adapter mes outils à votre sensibilité. C’est pour ça qu’il n’y a pas de protocole standard : chaque séance est sur-mesure.

L’hypnose peut-elle remplacer un traitement médical ?

Non. L’hypnose est un excellent complément mais ne se substitue pas à un traitement médical. Si vous êtes sous traitement, parlez de votre souhait de faire de l’hypnose à votre médecin et ne l’arrêtez jamais sans son accord.

Quelles sont les contre-indications à l'hypnose ?

L’hypnose est adaptée à la grande majorité des personnes. Elle n’est pas indiquée en cas de troubles psychotiques, d’états dissociatifs sévères ou de crises psychiatriques aiguës. Elle n’est pas non plus pratiquée sous l’emprise de substances. En cas de doute, nous en parlons ensemble avant de commencer.

Vous sentez que c'est le moment ?

Vous n’avez pas besoin d’avoir tout compris avant de venir. Vous avez juste besoin de sentir que c’est le moment.