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J’accompagne les adultes et les adolescents qui traversent du stress, une anxiété ou une fatigue persistante, des peurs, des phobies, des ruminations, un deuil ou une transition de vie. J’accueille également toute personne souhaitant mieux se connaître, renforcer sa confiance, s’affirmer avec justesse et développer une estime de soi plus stable et apaisée.
Vous traversez peut-être des moments où tout semble un peu trop : la relation aux autres, les émotions qui débordent, le poids du passé, l’incertitude de l’avenir, la charge mentale, votre rapport au corps ou à certaines habitudes… Vous avez déjà essayé de faire au mieux, de vous adapter, et pourtant quelque chose résiste encore.
Nous connaissons tous ces comportements qui nous échappent, ces réactions automatiques qui nous maintiennent dans les mêmes schémas, malgré nos bonnes intentions.
Si vous ressentez ce décalage entre ce que vous voulez et ce que vous arrivez réellement à changer, je vous propose un accompagnement doux, personnalisé et profondément respectueux de votre rythme. Avec l’hypnose et notre travail ensemble, vous pourrez peu à peu desserrer l’étau, retrouver de l’espace, et avancer vers votre objectif avec plus de clarté, de confiance et de justesse.
Je vous accompagne sur différentes problématiques émotionnelles et personnelles pour vous aider à retrouver apaisement, clarté et équilibre intérieur.
Gestion du stress · Anxiété · Fatigue & surmenage · Charge mentale · Troubles du sommeil
Gestion des émotions · Hypersensibilité · Hypervigilance · Ruminations
Phobies diverses · Peurs et blocages · Paniques · Appréhensions persistantes
Séparations · Ruptures · Deuils · Transitions personnelles ou professionnelles
Doutes · Difficulté à s’affirmer · Peur du jugement · Regard des autres · Estime instable
Comprendre ses besoins · Poser ses limites · Apaiser son histoire · Se reconnecter à soi
L’hypnose est un état naturel de conscience modifiée que nous expérimentons tous plusieurs fois par jour, quand nous rêvassons, quand nous conduisons … Sauf que nous n’avons jamais appris à nous en servir pour nous sentir bien.
L’hypnose permet notamment de :
• S’affranchir du mental pour sentir ce qui est vrai pour vous
• Explorer ce qui se joue en profondeur
• Apaiser le système nerveux
• Créer des prises de conscience utiles
• Installer des repères internes plus stables, plus doux et plus cohérents.
En dialoguant avec votre inconscient, là où se logent réactions, schémas et automatismes, vous transformez ce qui vous bloquait. Ce qui semblait confus s’éclaire, s’apaise, et de nouveaux chemins deviennent possibles. Vous retrouvez alors une manière d’être plus libre, plus alignée et plus juste pour vous.
J’ai découvert la thérapie à 13 ans, au moment où les crises d’angoisse et l’hypersensibilité rendaient mon quotidien difficile. C’est cette rencontre avec moi-même qui a éveillé ma passion pour la compréhension de l’humain et pour le processus de transformation intérieure.
Aujourd’hui, j’accompagne les personnes qui veulent sortir du contrôle et de la peur pour retrouver leur souffle, un ancrage solide et du sens à leur vie. Mon approche est profondément humaine : je vous accueille tel que vous êtes, sans jugement, et je vous aide à mettre de la lumière sur ce qui se joue en vous.
Chaque séance est une co-exploration, comme un mouvement à deux vers plus de clarté, de paix et de liberté.
Lucile Poch.
Mes astuces holistiques
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« La lumière refait surface quand nous suivons la vérité de notre âme. »