HYPNOSE & RÉGULATION DU SYSTÈME NERVEUX | ACCOMPAGNEMENTS INDIVIDUELS & COLLECTIFS
Lucile Poch
HYPNOSE & RÉGULATION DU SYSTÈME NERVEUX | ACCOMPAGNEMENTS INDIVIDUELS & COLLECTIFS
Lucile Poch
LES ATELIERS COLLECTIFS (CERCLES & WEBINAIRES)
Des rencontres collectives en ligne autour du corps, des émotions, de la sécurité intérieure, de l’hyperadaptation et du retour à soi.
Ces espaces s’adressent aux personnes sensibles et exigeantes qui ont longtemps fonctionné dans l’adaptation, le contrôle ou la performance, et qui souhaitent explorer autrement ce qui se joue en elles.
Certaines prises de conscience naissent dans l’intimité d’une séance individuelle. D’autres émergent au contact du groupe.
Entendre qu’une autre personne traverse des tensions semblables. Mettre des mots sur ce que l’on croyait vivre seul(e). Se sentir accueilli(e) sans avoir à expliquer ou à se justifier. Découvrir que nos réactions ne sont pas des anomalies, mais souvent des mécanismes de protection …
Les cercles de parole et les webinaires thématiques sont pensés comme des espaces de transmission, d’exploration et de reliance.
Ils ne remplacent pas un accompagnement individuel, mais ils peuvent offrir un premier pas, un soutien ponctuel, ou un espace d’approfondissement autour des grandes thématiques du Lien Vivant.
Quand on a longtemps pris sur soi, on peut finir par croire que ce que l’on vit est exagéré ou difficile à expliquer. On peut être entouré.e, et pourtant se sentir seul.e avec l’anxiété, les ruminations, l’hypersensibilité, l’épuisement … Seul.e avec cette impression de ne plus très bien savoir ce qui est juste pour soi et avec cette peur de ne pas être compris.e.
Ces espaces collectifs sont là pour remettre du lien là où l’expérience intérieure s’est parfois refermée.
Ils permettent de comprendre, mais aussi de ressentir, d’intégrer une nouvelle manière d’appréhender notre histoire et de partager ce qu’on a trop longtemps gardé pour soi.
DES RENDEZ-VOUS THÉMATIQUES POUR APPRENDRE À SE RÉGULER
🧠 Les états du système nerveux
🦔 Les mécanismes de survie
🌿 La fonction des émotions
Transgénérationnel
🥋 Pratiques somatiques
🔗 Les liens d’attachement
🫸 Les croyances limitantes
🫣 L’anxiété
🧙 Archétypes & symboles
✨ Expansion de Conscience
💔 Les blessures émotionnelles
😱 Les peurs archaïques
☁️ La régulation du stress
🧘 Auto-hypnose
💎 Sagesses du monde
Durée 1h00 - Gratuit - En ligne sur ZOOM Le premier mardi de chaque mois à 18h30
Les cercles de parole sont des espaces plus intimes, en petit groupe, autour d’un thème précis. Ils permettent de déposer ce qui se vit, d’écouter d’autres expériences, de mettre des mots sur ses ressentis et de revenir à soi dans un cadre bienveillant, confidentiel et structuré.
Chaque cercle peut inclure :
L’idée des cercles de parole est que vous puissiez vous exprimer librement, être entendue, accueilli.e avec ce qui vous préoccupe en ce moment. Néanmoins la simple présence, l’écoute et le silence peuvent aussi faire partie du chemin.
Durée 2h00 - Gratuit - En ligne sur ZOOM - Le deuxième jeudi de chaque mois à 18h30
Les webinaires sont des espaces plus pédagogiques et accessibles, pour comprendre un thème en profondeur. Ils permettent d’explorer les mécanismes liés au mode survie, à l’adaptation, au contrôle, aux émotions ou à la sécurité intérieure.
Chaque webinaire peut inclure :
C’est un format idéal si vous souhaitez découvrir mon approche, comprendre un sujet précis ou commencer à créer un lien plus juste avec vous-même.
Les cercles de parole et les webinaires ne sont pas des espaces de performance, de débat ou de conseil entre participants. Ils sont pensés comme des espaces de soutien, de transmission et de réflexion. Chacun vient avec ce qu’il est, avance à son rythme et reste libre de partager ou non. Le cadre repose sur quelques principes simples :
Mon rôle est de tenir l’espace, de guider le thème, de soutenir l’exploration et de veiller à ce que chacun puisse se sentir accueilli avec justesse.
Les cercles et webinaires sont des espaces de soutien, d’exploration et de transmission. Ils peuvent être puissants, mais ils ne remplacent pas un accompagnement individuel lorsque celui-ci est nécessaire.
Les ateliers collectifs s’appuient sur les grands mouvements du Lien Vivant
Avant de vouloir changer, il s’agit d’abord d’observer ce qui se vit : vos ressentis, vos émotions, vos réactions, vos tensions, vos automatismes. Reconnaître permet de remettre de la conscience là où tout se faisait jusque-là en réaction.
Accueillir ne signifie pas tout accepter dans sa vie extérieure. Cela signifie laisser exister ce qui est là en soi, sans le nier ni le fuir. C’est un retour à une forme d’honnêteté intérieure, où ce qui se vit peut enfin être entendu.
Comprendre (sans intellectualiser) permet de faire des liens entre vos réactions actuelles, votre histoire, vos blessures, vos apprentissages et vos mécanismes de protection. Il s’agit de redonner du sens à ce qui se répète.
Certaines parts de nous peuvent résister au changement. Identifier les freins, c’est reconnaître ce qui nous retient : peurs, loyautés, bénéfices secondaires, besoins de protection ou réalités concrètes à prendre en compte pour que l’évolution soit possible, juste et durable.
On ne se transforme pas durablement depuis l’insécurité. Sécuriser, c’est apprendre à revenir dans le corps, à apaiser le système nerveux, à reconnaître ses ressources et à retrouver des appuis intérieurs pour répondre à la vie sans tout anticiper ni tout contrôler.
Lorsque la sécurité intérieure se renforce, l’ouverture redevient possible. S’ouvrir, c’est revenir en lien avec soi, les autres et le monde sans se perdre, sans se trahir, sans devoir jouer un rôle. Une ouverture plus consciente, plus incarnée, plus juste.
Je suis thérapeute intégrative et hypnothérapeute. L’hypnose est mon socle, mais mon parcours personnel et mon expérience m’ont montré qu’elle est plus efficace quand elle s’appuie aussi sur le corps et le système nerveux. J’ai donc intégré la régulation du système nerveux, les pratiques somatiques et la reconnexion à soi, pour accompagner des personnes qui veulent sortir du mode survie et retrouver un appui intérieur plus stable, sans se faire violence.
LES ESPACES COLLECTIFS VOUS INTÉRESSENT ?
DES ESPACES DE SOUTIEN POUR revenir à soi en toute sécurité
Vous n’avez pas besoin d’avoir tout compris pour commencer. Parfois, il suffit d’un espace juste, d’un thème qui résonne, d’une parole entendue au bon moment, d’une pratique simple, pour sentir qu’un mouvement peut reprendre. Les cercles de parole et webinaires du Lien Vivant sont pensés comme des espaces pour revenir à soi sans se couper des autres.
Vos questions sur
Les Espaces Collectifs
Les Cercles de Paroles sont propices aux partages. Chacun peut s’exprimer à son tout et vous serez encouragé à prendre la parole, à son rythme et en toute bienveillance. Il s’agit notamment de vous guider en toute sécurité à prendre petit à petit la place qui est la vôtre, dans le respect total de votre rythme et de vos possibilités. Si vous ne souhiatez pas vous confier, vous pourrez profiter de ces espace pour poser vos questions et profiter de la richesse du groupe.
Les wébinaires thématiques sont plus tournés vers la transmission et l’exploration de certains thème en lien avec la sur-adaptation, le besoin de contrôle, le besoin de performance etc. Vous pourrez bien sûr poser vos questions et apporter vos connaissances complémentaires au groupe. Cependant, ni les cercles ni les wébinaires ne seront des espaces de débat ou d’exposition.
Les deux formats inclueront également des temps de pratiques et d’expérimentations.
Non. Les ateliers peuvent être une porte d’entrée pour découvrir mon approche, ou un complément à un accompagnement individuel.
Oui. Les espaces sont ouverts aux femmes et aux hommes afin de permettre d’enrichir la profondeur des transmissions et réflexion en fonction de vécus et d’énergies complémentaires. Les thématiques abordées concernent des fonctionnements humains : adaptation, contrôle, performance, sécurité intérieure, lien à soi, lien aux autres.
Les cercles seront volontairement limités à un petit nombre de participants (8 maximum) afin de préserver l’intimité, la qualité d’écoute et la sécurité du cadre.
Les wébinaires ne seront pas limités, le temps de questions/réponses sera adapté en fonction du nombre de participants.
Les webinaires pourront éventuellement être proposés en replay.
Les cercles de parole, en revanche, ne seront pas enregistrés afin de préserver la confidentialité des échanges.
Ces espaces collectifs ne sont pas adaptés si :
Le Lien Vivant ne remplace pas un accompagnement médical ou psychothérapeutique lorsque celui-ci est nécessaire. Il peut, dans certains cas, venir en complément d’un suivi existant.